¿Adiós sedentarismo? Experto entrega claves para un retorno deportivo saludable
Con la llegada de abril y el cambio de estación, muchas personas consideran retomar o iniciar una rutina deportiva para mejorar su salud, nivelar el […]
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Cambio a horario de verano: cómo evitar que afecte nuestra rutina de sueño
El neurólogo de Clínica MEDS, Álvaro Vidal, advirtió que esta modificación en los relojes podría generar desajustes en los ciclos de sueños durante los primeros […]