El sueño y la salud mental: la clave para el bienestar emocional
sueEl descanso adecuado es clave para prevenir trastornos mentales. Conoce cómo influye el sueño en tu bienestar emocional y qué recomendaciones prácticas puedes seguir para […]
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74% de los universitarios en Chile presenta una calidad de sueño inadecuada
Según el estudio “Dieta y calidad del sueño en universitarios chilenos” publicado en 2024, los estudiantes universitarios que reportaron un sueño óptimo consumen desayuno y […]
Más que horas de sol: la luz y su impacto en la salud
Dr. Luis Molina Calistro Departamento de Ciencias Biológicas y Químicas Universidad San Sebastián Sede De la Patagonia Con la llegada de la primavera los días […]
Descanso reparador: Cómo influye el frío a la hora de dormir
Las bajas temperaturas presentes en una gran parte de nuestro país no solo tienen injerencia en nuestras actividades diarias, sino también pueden interferir con el […]
Cambio a horario de verano: cómo evitar que afecte nuestra rutina de sueño
El neurólogo de Clínica MEDS, Álvaro Vidal, advirtió que esta modificación en los relojes podría generar desajustes en los ciclos de sueños durante los primeros […]
Plumones de sherpa: confort y calidez para una buena noche de sueño
Luego de un día largo de trabajo y actividades múltiples, las personas necesitan gozar de un buen descanso y así reponer las energías suficientes para […]